Nordic Walking

Der schon seit den 30er Jahren unter Ausdauersportlern beliebte „Stocklauf“ erlebt heute als Nordic Walking eine Renaissance. Das Training von Kondition, Muskulatur, sowie der Beweglichkeit und Koordination ist ideal mit anderen, aber auch alleine, sehr gut auszuüben. Um jedoch Erfolg zu haben muss der richtige Stockeinsatz, Schritttechnik und der korrekte Bewegungsablauf gelernt und geübt werden. Ich helfe Ihnen dabei.

Ablauf

• Aufwärmtraining

• technischer Bewegungsablauf

• Wanderung

Während der Tour können wir Wissenswertes zum Thema

Nordic Walking und Ernährung besprechen

Gehen Sie mit mir auf Tour, für 1,5 Stunden mit bis zu 4 Personen in den Wäldern Eurasburgs oder des Schlossguts. Der Preis beträgt 30€ pro Kurseinheit (nicht pro Person)